అయ్యప్ప దీక్ష: దీక్షలో పాటించాల్సిన ముఖ్య నియమాలు మరియు శాస్త్రీయ  ఆధారాలు

              అయ్యప్ప దీక్ష అనేది భక్తి, శ్రద్ధ, మరియు క్రమశిక్షణకు ప్రతీక. దీక్షలో పాటించే నియమాలు భక్తుల ఆధ్యాత్మిక మరియు శారీరక ఆరోగ్యం కోసం రూపొందించబడ్డాయి. ఈ నియమాలు భక్తుల జీవితంలో సానుకూల మార్పులను తెస్తాయి, వాటిని శాస్త్రీయంగా చూడవచ్చు.

   1.మాల ధరించడం: అయ్యప్ప దీక్షలో భక్తులు రుద్రాక్షమాల లేదా తులసి మాలను ధరిస్తారు. రుద్రాక్షకు వైజ్ఞానికంగా స్ట్రెస్ తగ్గించే లక్షణాలు ఉన్నాయని, హృదయ ఆరోగ్యం మెరుగుపరచడంలో ఉపయోగపడుతుందని పరిశోధనలు సూచిస్తున్నాయి. తులసి యాంటీ ఆక్సిడెంట్ లక్షణాలను కలిగి ఉండి ఇమ్యూనిటీ పెంచుతుంది.

2.  భోజనం నియమాలు: దీక్షలో భక్తులు సాత్విక ఆహారం మాత్రమే తీసుకుంటారు. ఈ విధానం శరీరాన్ని డీటాక్స్ చేసి, హార్మోన్ల సమతౌల్యాన్ని పెంచుతుంది. సాత్విక ఆహారం పాచికల రుగ్మతలను తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది, రక్తపోటు, చెడు కొవ్వు సమస్యలను అదుపులో ఉంచుతుంది.

3.  శరీర శుద్ధి: రోజూ చన్నీటితో స్నానం చేయడం ఒక ముఖ్య నియమం. చన్నీటితో స్నానం చెయ్యడం శరీరంపై సర్కులేషన్‌ను మెరుగుపరుస్తుంది, దానివల్ల జలుబు, వాపులు తగ్గుతాయి. ఇది మనసు ప్రశాంతంగా ఉండటానికి సహాయపడుతుంది.

4.  నిద్ర నియమాలు: నేలపై నిద్రించడం దీక్షలో ఒక ముఖ్య భాగం. శాస్త్రీయంగా, నేలపై నిద్రించడం వెన్నుని సక్రమంగా ఉంచడంలో సహాయపడుతుంది. దాంతోపాటు, ఇది గాఢమైన నిద్రకు సహాయపడుతుంది మరియు హైపోథెర్మియాను తగ్గిస్తుంది.

5.  బ్రహ్మచర్యం పాటించడం: దీక్ష సమయంలో బ్రహ్మచర్యం పాటించడం శారీరక మరియు మానసిక స్థిరత్వానికి అవసరం. ఇది ఒత్తిడిని తగ్గించడంలో, శక్తి నిలుపుకోవడంలో మరియు లోతైన ఆధ్యాత్మిక అనుభవాన్ని పొందడంలో సహాయపడుతుంది.

6.  సమయపాలన మరియు పూజలు: బ్రహ్మ ముహూర్తంలో పూజలు చేయడం అత్యంత శ్రేయస్కరం. ఇది శరీర రీథమ్‌ను (సర్కేడియన్ రిథమ్) సమతుల్యంగా ఉంచడంలో మరియు మనసు ప్రశాంతంగా ఉండటంలో సహాయపడుతుంది.

7.  అశుభకార్యక్రమాలకు దూరంగా ఉండటం
అయ్యప్ప దీక్షలో ఉన్నప్పుడు, అశుభకార్యక్రమాల్లో పాల్గొనడం మంచిది కాదు. అవసరం ఉన్నప్పుడే దూరప్రయాణాలు చేయడం ద్వారా భక్తులు శరీర, మానసిక శాంతిని కాపాడుకుంటారు.

8.  ఆహార నియమాలు పాటించడం
దీక్ష సమయంలో ఉల్లి, వెల్లుల్లి, అల్లం, మసాలా దినుసులు తీసుకోకపోవడం మంచిది. ఇవి తక్కువగా ఉంటే, శరీర శక్తి, మానసిక ప్రశాంతత మెరుగుపడుతుంది. ఉప్పు, కారంను తగ్గించడం సాత్విక ఆహారాన్ని ప్రోత్సహిస్తుంది.

9.  గురునింద, పరనిందల నుండి దూరంగా ఉండటం
ఆత్మ నియంత్రణను పెంపొందించేందుకు, భక్తులు ఇతరులతో వాదోపవాదాలు చేయకుండా, గౌరవమర్యాదలతో మాట్లాడాలి.

10. ఇతర అయ్యప్పలను చూసినపుడు నమస్కారం
మరొక అయ్యప్ప భక్తుడిని చూసినపుడు “స్వామిశరణం” అని నమస్కారం చేయడం పరస్పర గౌరవం, ఐక్యతను సూచిస్తుంది.

11.మాల లాకెటును భూమికి తాకనివ్వకపోవడం
నిద్రించినప్పుడు లేదా పాదనమస్కారం చేసే సమయంలో, మాలలోని లాకెట్ నేలను తాకకుండా జాగ్రత్తగా ఉండాలి. ఇది ఆచారప్రకారం పవిత్రతను సూచిస్తుంది.

12. బంధువులు పరమపదించినప్పుడు మాలను విసర్జించడం
అత్యంత రక్తసంబంధీకులు పరమపదిస్తే, మాలను విసర్జించడం శ్రేయస్కరం. ఇది భక్తి భావాన్ని నిలబెట్టడానికి సూచన.

13. శిరస్నానం చేయడం
శవం లేదా రజస్వలులు ఎదురైతే, శిరస్నానం చేసి శరణుఘోష చేయడం ఆచారబద్ధతను పాటించడంలో సహాయపడుతుంది.

14. గురుస్వామి అనుమతితో పూజలో పాల్గొనడం
భిక్ష, పూజ, భజనకు గురుస్వామి అనుమతి తీసుకోవడం ద్వారా క్రమశిక్షణను పాటించడం, మార్గదర్శకత్వం కల్పించడంలో సహాయపడుతుంది.

15. కానుకలను హుండీలో సమర్పించడం
అయ్యప్ప స్వామి హుండీలో కానుకలను సమర్పించడం భక్తుల ధర్మబద్ధతను సూచిస్తుంది, ఇది తమ నిబద్ధతను కాపాడటానికి సహాయపడుతుంది.

16. విభేదాలకు అతీతంగా ఉండటం
కుల, మత, జాతి, వర్ణ విభేదాలకు అతీతంగా ఉండి, సమానత్వం, సామరస్యాన్ని ప్రోత్సహించాలి.

17. సాధు జీవనం గడపడం
అధికార హోదాలు, ధనబలం, అప్పులు, ఆడంబరాలకు దూరంగా ఉండి, సాధువులా జీవించాలి.

18. పూజలలో అంగవస్త్రం లేకుండా పాల్గొనడం
పూజ, భజన వంటి కార్యక్రమాల్లో అంగవస్త్రం తీసివేసి పాల్గొనడం సంప్రదాయానికి అనుకూలం.

19. సహజ జీవన విధానంలో నిద్ర, ఆహారాలకు ప్రాధాన్యత
పూజలు, భిక్షలు, నిద్ర వంటి కార్యక్రమాలు సహజ జీవన ప్రమాణాలకు అనుగుణంగా ఉండడం శ్రేయస్కరం.

20. కుటుంబ సహకారం భక్తిని పెంపొందిస్తుంది
అయ్యప్ప మాల ధరించిన వ్యక్తులకు కుటుంబ సభ్యులు సహకరిస్తే ఆధ్యాత్మిక వాతావరణం ఏర్పడుతుంది. ఇలా సహకారం అందించడం వలన భగవంతుని సేవలో భాగస్వాములై పుణ్యఫలం పొందవచ్చు.

21.మధ్యం, మాంసం, వినోదాల నుండి దూరంగా ఉండటం
దీక్ష సమయంలో భక్తులు, వారి కుటుంబ సభ్యులు మధ్యం, మాంసాహారం, మరియు వినోద కార్యక్రమాలను దూరం పెట్టాలి. ఇది మానసిక ప్రశాంతతను కలిగిస్తుంది, మరియు ఆత్మ నియంత్రణ, శాంతిని పెంపొందిస్తుంది.

22.శుచిగా మరియు సాదాసీదాగా భిక్షం అందించడం
అయ్యప్ప భక్తులకు శుభ్రముగా భిక్షంగా పాఠ్యాంశాలను అందించడం మానసిక ఆరోగ్యాన్ని, సౌకర్యాన్ని కలిగిస్తుంది. సాత్విక ఆహారం శరీరానికి తేలికగా ఉండి, మానసిక ప్రశాంతతకు తోడ్పడుతుంది.

23.సామాజిక పరిచయాలను పరిమితం చేయడం
అయ్యప్ప దీక్షలో ఉన్నవారు ఇతరులతో అధికంగా కలవకపోవడం మంచిది. ఇది వారి మానసిక సమతౌల్యాన్ని నిలబెడుతుంది, మరియు వారి ఆధ్యాత్మిక ప్రయాణంలో ఒకాగ్రతను పెంచుతుంది.

24. గురుస్వామి సూచనల ప్రకారం శుభ్రత పాటించడం
దీక్ష కాలంలో శరీర శుభ్రత పాటించడంలో గురుస్వామి సూచనలు తీసుకోవడం శ్రేయస్కరం. ఇది ఆరోగ్యకరమైన, పరిశుభ్రమైన వాతావరణం ఏర్పడటానికి సహకరిస్తుంది.

25. పూజ ప్రాంగణం అలంకరణ
పూజల ప్రదేశం సౌందర్యవంతంగా, సులభంగా అందుబాటులో ఉండాలి. ఆర్భాటాలు లేకుండా, ఆధ్యాత్మికతను పెంపొందించేలా ఉండటం శ్రేయస్కరం. సమయానికి పూజలు నిర్వహించడం క్రమశిక్షణను పెంచుతుంది.

26. శరీర అలంకారాలు, ఆభరణాలకు దూరంగా ఉండడం
అయ్యప్ప దీక్షలో ఉన్నప్పుడు అలంకారాలు, ఆభరణాలు ధరిస్తే ఆత్మ నియంత్రణ తగ్గే అవకాశం ఉంటుంది. సాదాసీదాగా ఉండటం ఆత్మీయతను, దైవ చింతనను పెంపొందిస్తుంది.

27. శబ్దరహితంగా, దైవస్మరణతో కాలం గడపడం
దీక్షలో మౌనంగా ఉండి స్వామివారిని స్మరించడం మంచి ఆధ్యాత్మిక ప్రయోజనాలు కలిగిస్తుంది. ఇది మానసిక ప్రశాంతతను మరియు దైవసాన్నిధ్యాన్ని పెంచుతుంది.

28. సంబోధనలో గౌరవం పాటించడం
దీక్షలో ఉన్నప్పుడు పురుషులను "స్వామి", మహిళలను "మాత"గా సంబోధించడం శ్రద్ధను, గౌరవాన్ని పెంపొందిస్తుంది. ఇది పరస్పర గౌరవాన్ని సూచిస్తుంది.

29. మాల విసర్జన ముందు పూజలు, ఆశీస్సులు పొందడం
పూజ ప్రారంభానికి ముందు తల్లిదండ్రుల, గురుస్వామి ఆశీస్సులు తీసుకోవడం పుణ్యఫలం కలిగిస్తుంది.